Hora do lanche!

Uma dieta equilibrada contém 5-6 refeições por dia. Portanto, é muito importante fazer os lanches da manhã e da tarde.

As opções mais saudáveis são as frutas. Quanto mais coloridas, melhor!

Veja os benefícios abaixo:

Escolha as frutas da estação, que contém mais sabor e são mais adocicadas.

Experimente fazer um prato desses, você verá que não leva muito tempo e é uma delícia!