Criei este espaço para compartilhar como funciona a minha alimentação. Não sigo uma dieta específica, costumo brincar que "sou a dieta ambulante". Por ser nutricionista, sei o que comer, porque comer e quando comer, de acordo com meus objetivos e treinos.
É importante lembrar que cada dieta deve ser individualizada de acordo com biotipo/objetivos/exercício. Portanto, o que é bom para uma pessoa pode não ser adequado para outra. Mesmo assim, quero compartilhar algumas dicas do que eu uso e recomendo aos meus pacientes.
Primeiramente, minha alimentação é focada para manutenção de meu peso, pois faço bastante exercícios e preciso de uma recuperação adequada. Alguns dias da semana pratico jiu-jitsu, outros musculação.
Agora, vamos ao que interessa! É só clicar nos marcadores "minha dieta" que estão no lado esquerdo da tela, logo abaixo da minha foto. Espero que gostem!
Nenhum comentário:
Postar um comentário